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GESUNDHEITS I SPORT


Entdecke den Spaß an Sport und Gesundheit

FIT ÜBER >>> 50

Was ist Gesundheitssport


  • Gesundheitssport bedeutet: Du bewegst dich aktiv, regelmäßig und planvoll, damit du deine Gesundheit ganzheitlich stärkst.
  • Du förderst deinen Körper und dein Wohlbefinden, stabilisierst beides langfristig oder baust es nach Belastungen wieder auf.
  • Du steigerst Ausdauer, Kondition und Beweglichkeit.
  • Du gewinnst mehr Sicherheit im Alltag, weil sich deine Koordination verbessert.
  • Du stärkst deine Abwehrkräfte durch kontinuierliches Training.
  • Du reduzierst Einschränkungen und Beschwerden, wenn du dranbleibst.
  • Du erhöhst deine Belastbarkeit im Alltag Schritt für Schritt. Du baust Stress ab und findest leichter inneren Ausgleich.
  • Du beugst altersbedingten Beschwerden vor, weil du beweglich bleibst. Du bleibst motivierter, weil du in einer Gruppe trainierst. Du erlebst insgesamt mehr Lebensqualität durch regelmäßige Bewegung.
  • Bewegung hat über alle Altersgruppen hinaus eine große Bedeutung.
  • Doch Sport im Verein bringt neben Gesundheit und Fitness noch weitaus mehr. Gemeinschaft und soziales Miteinander sorgen gerade

        bei den Älteren dafür, dass der Sportverein neben der Familie oft eine zweite Heimat wird.


Ganzkörpertraining für Alltag und Stabilität

Kernziele des Gesundheitssports sind:


Kernziel 1: Stärkung physischer Gesundheitsressourcen

Kernziel 2: Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen

Kernziel 3: Verminderung von Risikofaktoren

Kernziel 4: Bewältigung von Missbefinden und Beschwerden

Kernziel 5: Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität

Kernziel 6: Verbesserung der Bewegungsverhältnisse

Was du konkret gewinnst


  • Du steigerst Ausdauer, Kondition und Beweglichkeit
  • Du verbesserst Koordination und gewinnst Sicherheit im Alltag
  • Du stärkst dein Immunsystem durch regelmäßige Aktivität
  • Du reduzierst Einschränkungen und Schmerzen, wenn du dranbleibst
  • Du erhöhst deine Belastbarkeit im Alltag
  • Du reduzierst Stress und findest leichter inneren Ausgleich
  • Du beugst altersbedingten Beschwerden vor, weil du beweglich bleibst
  • Du bleibst motivierter, weil du in einer Gruppe trainierst
  • Du verbesserst deine Lebensqualität durch regelmäßige Bewegung


TRAININGSZEITEN

Donnerstag

Kurs 1

17:00 – 17:45 Uhr


Kurs 2

18:00 – 18:45 Uhr


Du möchtest etwas für deine  Gesundheit tun?

Dann vereinbare jetzt einen Probetermin bei uns.

Kontakt-Formular


Gesundheitssport

in der Schulsporthalle der Salzmannschule


Stormstraße 15

39108 Magdeburg  I  Ortsteil Stadtfeld